ladnie ladnie

Tak sie składa że mam ten sam nr normy, tyle że moje były ładnie zapakowane w pudełeczka z ulotka i kodem kreskowym z cena z apteki.

ładnie to wygląda, dziwne tylko, że w pasie nic nie zeszło. Albo po prostu zrobiłeś błąd w rozpisce. W każdym razie plecy kozackie :-)

ładnie to wygląda, dziwne tylko, że w pasie nic nie zeszło. Albo po prostu zrobiłeś błąd w rozpisce. W każdym razie plecy kozackie :-) nie zrobiłem błędu :-) z brzucha poleciało ale z tylu nad biodrami ni chvja nie chciało zejść.. dlatego taka mała różnica. dzięki i dawaj swoje podsumowanie :-D świetna robota, gratuluję. Rzeczywiście trwało to [...]

Według mnie tandetny chwyt reklamowy. Bardziej pasuje to na Polonie 1 niz na Forum Według mnie po drugiej stronie telefonu powinny znajdować się specjaliści od żywienia, posiadajacy ogromną wiedze która przekonałą by nas do zakupów danego produktu a nie ładnie wystrojone panie robiące dobrą minę do złej gry.

Dzięki za odpowiedź :) Być może mam w głowie błędne przekonania, że dużo "chuderlaków" chodzi na siłkę i 0 efektów (nie mam danych dlaczego) a tutaj ktoś kto całe życie nie mógł nawet kilo utyć, ładnie jadł i ćwiczył w domu z książki i są efekty. W nocy czytałem podwieszone arty dla juniora - TDEE wychodzi 3045, dodajemy 600 nadwyżki i mamy około [...]

Harris/Gomez - obaj są do dupy, fatalny boks mają, Gomez przynajmniej całkiem dobre leg kicki pokazał, Gomeza Dana powinien wyj**ać w sumie obu powinien no, ale Harris wygrał i dywizja bogata jak dywizje w KSW. Lee/Tezuka - Lee prezentował lepszą stójkę i cały czas był aktywny czy to w klinczu czy z pleców a Tezuka tylko próbował klinczować i [...]

Zgadzam się z Noolanem, gala średnia jak dla mnie. Nic wielkiego. Jedynie walki Barao, Poiriera i Te Huny były naprawdę ekscytujące. Te Huna szczena wypchana betonem (jak Hunt i Sefo). Poirier - po walce ze Swansonem, w której dawał radę, a w niektórych momentach nawet dominował nad takim rzeźnikiem utwierdzam się w przekonaniu, że ten [...]

ja wyglądam lepiej ale to dlatego ża zapier***** w zasadzie 6-7 x tydzień dieta z weglami tak w okolicach 3gr na kilogram masy ciała więcej to już ładnie w tłuszcz idzie i zapewne gdybym wszystko rzucił wyglądał bym podobnie niestety też nie pije alkoholu , nie jem słodyczy itp nie wyobrażam sobie np. picia alkoholu na plażdy ma kocu bo chyba bym [...]

o kurcze Seba ladnie ci klatka poleciala, bardziej niz brzucho :(, ten temat pesymistyczny strasznie, wynika z niego, ze chocby nie wiem jak bysmy sie starali to gó... z tego bedzie :P

Saib- ładnie się posuszyłeś aż ciężko uwierzyć że jesteś endo, dla mnie takie coś jest nie do osiągnięcia, nawet jakbym sie zaparł na siłę to organizm psychicznie by nie wytrzymał, zrzuciłbym może ale zostałbym się całkiem o "kościach" popaliłbym mięso do cna wiem bo widze co sobie teraz narobiłem redukcja

Mam zamiar ciąć do czerwca, dosyć intensywnie. Thermal działa, choć nie pobudza w ogóle! Jeszcze trochę tego fatu na brzuchu jest, nie ma co się oszukiwać. Brzuch ciągle się zwija jak siedzę, choć jest nieporównywalnie lepiej do tego, co było na początku (byłem ładnie ulany ).

ciekawy dziennik:) wszystko ładnie rozplanowane jak wyglądają treningi na siłowni? powodzenia życzę:)

12 MARCA 2012r. Siema ! Siema ! Witam Was w dniu dzisiejszym. :-) Dzisiaj 1,5h na macie. Lekka rozgrzeweczka, dużo walk w stójce (zapasy), 2 techniki z gardy motylej i półgardy i na koniec parę walk na przechodzenie gardy i obronę.:-)) Suplementacja standardowo + zacząłem brać LipoXpack :-) Co do produktu wyżej wymienionego. To nie odczułem jakiś [...]

Siemano, jako że w poniedziałek nie zrobiłem treningu z powodu hmmm jakby to najlepiej nazwać, zmęczenia haha postanowiłem że zrobię zaległy trening dzisiaj tylko z mniejszą intensywnością. A więc zaraz wyruszam zrobić klatę, przód i bok barków, serii zrobię tyle co zawszę jednak na mniejszych ciężarach, jeszcze zobaczymy jak to wszystko się [...]

Tydzień I Trening 3 A: -Wyciskanie sztangi z klatki 3s 15powt 26/32/32 -Przysiady ze sztangą 2s 10powt 61/61 -MCNPN 2s 15powt 76/76 -Wiosłowanie sztangą 3s 15powt 41/47/56 -Wyciskanie hantli skoks 3s 15 powt 16/16/16 -Wspiecia na palce 2s 25powt 56/56 -Wyciskanie na wąskim 2s 15powt 41/56 Odczucia: Zmniejszyłem ilość powtórzeń w przysiadach do [...]

Nie chcę zakładać nowego posta, dlatego też napiszę tutaj. Trening umieszczony w tym poście skończyłem - wszedł ładnie. Masy złapałem w ok. 9miesięcy ok. 11-12kg i teraz pora trochę zredukować. Wcześniejsze treningi FBW-FBW-Split-FBW. Teraz chciałbym spróbować treningu FBW 5x5 z zastrzeżeniem na nogi x8 (ze względu na plecy wolę trochę mniejsze [...]

a nie myslałeś o czyms w stylu 2tygodniówek ?? w tamtym tyg skonczylem pierwsze 2 tyg, zrobilem badanie testo ktore wykazalo brak zmian w jego poziomie, do tego 3 tyg temu zaczałem xp x 2, dietka koło 3500kal, 0 aerobów, trening mocniejszy, nawet do 2 razy/week trening tych samych partii mięśni tyle że mniej serii ale za to hardcore Waga +8kg, [...]

[...] ruchanie (nie koniecznie w tej kolejnosci ) - cykl na clenie (ale tego nie uwazam za blad znacznie lepiej sie po tym czulem wazac o te 7-8kg (w wiekszosci tluszczu mniej) ladnie wyszedl mi triceps, piceps poprawila sie symetria zarysy wyszla karata forma calkiem calkiem na wakacje i cieple (bez koszulkowe) dni - choroba ktora mnie dopadla (0 [...]

dzien 5 zauwarzalna roznica w lustrze jak i na wadze (ok. +1/+2kg) ladnie woda podchodze Apetyt dopisuje Watroba nie boli Dzis byl drugi strzal omy, odbyl sie on bez zadnych komplikacji

[...] takim polaczeniu zalewa woda/fat... czlowiek robi sie miskowaty Jednak u mnie nie zaobserwowalem rzadnych tych cech! Wrecz przeciwnie! zaczynaja mi sie wyrzynac rzyly na przedramieniu jak i na klatce/barkach, a sama "forma" robi sie jakby bardziej zarysowana/kanciasta Waga ladnie idzie wiec to chyab nie winna malej ilosci kalori :P